体が冷えている人は、
腸そのものが冷えている
花粉症 アトピー 痛みや慢性病に悩む人は、
便秘の人も多いです。
もしくは下痢気味の人。
食事が偏っていて、たんぱく質、ビタミンミネラル、
食物繊維不足で
骨格筋だけでなく、腸の筋肉まで落ちています。
腸の筋肉が落ちると、腸はうすく長く伸び、
ますます動きが悪くなります。
体温を生み出す最も大きな器官が、胃腸と肝臓。
体の熱の3割以上が、これらの内臓から作られているんです。
そのため、腸の動きが悪くなると、全身が冷えて、
身体のあちこちに
不調がでます。不妊 生理痛 頭痛 腰痛 肩こり うつ・・・・
腸にやさしい食事は、からだ全体あっためる
温かいものを食べるということは、腸のケアにつながります。
腸管粘膜の表面積は、皮膚の200倍。
だから、冷たい物をとると、腸を介して体は一気に冷える。
逆に温かい食べ物をとれば、胃腸が温まり、
効果的な冷え対策にもなります。
体を冷やすのはこんな食材
・乳製品 ・動物性脂肪 ・コーヒー ・お菓子、アイス
・生野菜 ・南国フルーツ(バナナ) など
あれもダメこれもダメじゃ もうどうでもいいや!って
なってしまいそうですが・・・
何度もおつたえしているように
食べ物から私たちは身体を作り エネルギーを
作って生活しています。
これが ずーと間違っていると
身体が不調になって当然ですよね
サプリメントや漢方はとっても有効ですが
まず、今日 口にするものが身体を冷やしていないか
汚していないか 考えるのも 大事ですね。
相談できる サンヨー堂薬局
薬剤師 舩曳佳代子
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